Flugangst betrifft viele Menschen und kann zu einer starken Beeinträchtigung der Lebensqualität führen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen nach Wegen suchen, um ihre Angst zu lindern, damit sie ihre Flugreise genießen können. Einige versuchen, ihre Angst durch Alkohol oder Tabletten zu betäuben. In diesem Blogbeitrag werde ich mich damit auseinandersetzen, ob diese Methoden effektiv sind und welche Risiken und Gefahren damit verbunden sind. Enbefalls teile ich meine eigene Erfahrung mit diesen «Hilfsmitteln».

Alkohol als Mittel gegen Flugangst

Alkohol ist ein zentralnervöses Depressivum, das heißt, es wirkt sich auf das zentrale Nervensystem aus, indem es die Übertragung von Signalen zwischen den Neuronen hemmt. Alkohol führt zu einer Verringerung der Angstgefühle, indem es die Wahrnehmung von Bedrohungen und Risiken beeinflusst und das Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden fördert. Aber ist Alkohol eine wirksame Methode, um Flugangst zu bekämpfen?

Tatsächlich kann die Verwendung von Alkohol als Mittel gegen Flugangst mehr Schaden als Nutzen verursachen. Zunächst einmal kann der Alkoholkonsum zu einer Verstärkung der Angstgefühle führen, da Alkohol den Blutzuckerspiegel senkt und den Körper dehydriert, was die Symptome von Angst verstärken kann. Außerdem kann Alkohol den Schlaf stören und ein allgemeines Unwohlsein verursachen. Ein weiteres Problem ist, dass der Alkoholkonsum zu einer Beeinträchtigung des Urteilsvermögens und der Reaktionsfähigkeit führen kann, was in einer Notsituation, wie bei einer Evakuierung, lebensgefährlich sein kann.

Tabletten als Mittel gegen Flugangst

Es gibt auch verschiedene Arten von Medikamenten, die zur Behandlung von Flugangst eingesetzt werden. Die am häufigsten verschriebenen Medikamente sind Beruhigungsmittel und Beta-Blocker. Beruhigungsmittel wirken beruhigend und angstlösend, indem sie das zentrale Nervensystem beeinflussen, während Beta-Blocker den Herzschlag verlangsamen und den Blutdruck senken, um den Körper zu beruhigen.

Auch hier gibt es jedoch einige wichtige Punkte zu beachten. Einerseits können diese Medikamente Suchtverhalten hervorrufen und das Absetzen kann mit Entzugserscheinungen einhergehen. Auch können sie die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigen und die Wahrnehmung beeinflussen. Ein weiteres Risiko besteht darin, dass diese Medikamente nur verschreibungspflichtig erhältlich sind, und somit ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden sollten.

Wie war es denn bei mir?

Als jemand, der früher auch versucht hat, seine Flugangst mit Alkohol und Medikamenten zu bekämpfen, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass diese Methoden nur vorübergehende Lösungen sind. Es ist wichtig zu verstehen, dass bei Angstgefühlen es um Konfrontation oder Flucht geht. Das bedeutet, dass wenn wir unsere Flugangst nur betäuben, wird sie uns immer wieder einholen.

Es ist viel effektiver, sich der Angst zu stellen und sie schrittweise zu überwinden. Dazu gibt es verschiedene Methoden, wie zum Beispiel kognitive Verhaltenstherapie, Entspannungsübungen wie autogenes Training, Atemtechniken und Visualisierung. Diese Techniken zielen darauf ab, die Ursachen und Auslöser der Angst zu identifizieren und sie schrittweise zu bewältigen, indem man sich ihnen langsam annähert und lernt, sie zu akzeptieren und zu kontrollieren.

Daher möchte ich aus persönlicher Erfahrung empfehlen, auf solche «Hilfsmittel» zu verzichten. Ich habe selbst versucht, meine Flugangst mit Alkohol oder Medikamenten zu betäuben, aber im Verlauf dieses Prozesses erkannt, dass dies letztendlich nicht zur Überwindung meiner Angst beigetragen hat. Die Verwendung von solchen Mitteln kann die Gefühle vorübergehend dämpfen, aber sie lösen nicht das eigentliche Problem und können sogar weitere Risiken und Gefahren mit sich bringen.

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